澄清煉氣的迷思
文/燾丹
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一般人煉氣,初期身體會有很大的改善,不過,一段時間就會陷入困境…
許多運動、氣功或是靜坐,雖然能夠增加新陳代謝,加速人體的生化作用,但是因為缺乏完整的生化心法,缺少存藏能量的知識與回流再造的機制,往往將辛苦煉來的精華流失,甚至造成各種後遺症。
許多人煉氣不理解其中內涵;也沒發現其所冥想的內容對生理機能所帶來的影響;當然更不知道,不同的功法之間所可能產生的交互作用。因此,往往煉出身體的毛病,失去煉氣真諦,反而是煉氣傷身,實為可惜。因此,煉氣不能亂練,必須在煉氣之前,真正認識煉氣的基本知識與原理。
迷思一:煉氣只要依循固定功法,就能達到成效
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因遺傳基因的不同,因此人有不同的體質,中醫所謂「五行的強弱不同」。再來,因為先天靈光降生,也有慧根之差異,所謂「利根、鈍根」之別。先天智慧與後天環境種種因素的影響,讓人體身心的發展與耗損迥異,因此每個人所需要的調理與修煉的方法也有差異。同一個功法或心法煉了後,當然會有不同的現象或反應,若不知依個別差異來銜接心法、口訣,不只會讓人產生許多疑惑,盲目瞎煉,甚至百病叢生。
其實教人煉氣,必須針對不同的體質、陰陽五行強弱的不同,視其輕重緩急來教導之;如同服藥,也有藥量多寡之分,教學者必須對症下藥,如同調藥師般來調配修煉法訣與進度。因此,自古以來要「學功夫」,必須找到「明師」,才能掌握修煉的過程與變化,並予以充分的解惑。然而,明師難求,許多人往往疑問重重,只能用有限的認知來自我解釋或是自我幻想到了什麼境界,最後,甚至是離道越來越遠。
迷思二:缺乏完整的知識,卻以為煉氣很簡單
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一般人對氣的認識不夠,誤以為煉氣很簡單。其實,煉氣養生的內容很複雜,包括:呼吸吐納、意念導引、靜坐調息及內丹等,必須具備很完善的知識,調煉的過程才不會產生問題。如果「只知其一、不知其二」,或是煉氣的過程沒有階段、缺乏次第、盲目調煉,往往潛伏著看不到的危機。最常見的情況是,煉氣初期,身體會感覺有很大的改善;若不煉時,它又反撲。有時煉得越勤越厲害,卻發現身體火氣上升或是體內寒氣積聚。此外,有的人情緒失控或思想偏差,也有人的生理時鐘紊亂,出現種種後遺症,這都證明了,氣不能盲目亂煉。
若將氣分為外氣與內氣,就可以簡單釐清氣的功能與作用。人體藉著呼吸維持生命,仰賴氣來支撐內部運作,完成輸送到一切組織,讓組織能達成內部信號傳送,還能透過新陳代謝,而達到成長,並能在內部疏通解困,這就是將外部的氣,轉成內部所需的內氣,來完成人體的各種功能。可見,人只要一息尚存,就能製造元氣,供應人體需要。更進一步地解說內氣,其實內氣的變化還遠超過我們的理解,像是人體精氣神的質能轉換,也都屬於內氣的範疇,依法調煉可以結成內藥,進行自癒。