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玄門內功—-人體生命再生心法

文/燾丹

（１）表皮層：包括肌肉、筋及皮膚毛細孔和經絡。經絡包括十二正經、奇經八脈及經別、經筋、絡脈等。人體內部器官和組織，都有許多的經絡密佈著，作為運行血氣經過的通路。它負責輸送營養分、傳送訊號、排泄污濁等等…，因此，管道必須暢通無阻。一般人自我鍛鍊短期可以經絡來洩濁，但要知道適可而止。否則，當經絡的濁氣洩過頭時，就會開始洩出裡層的五臟元氣，而導致內外皆虛。至此，往往就會產生心神不寧、精神不振的狀況。實際上，光煉表層不但無法養生，反而減壽。

經絡是輸送與排泄的管路，只要暢通，就能達到人體的需求。要體內清潔，除了經絡要保持乾淨外，更重要的是，應要正本清源的從五臟六腑下手調理。因臟腑乃人體吸收、生化、儲存和輸送的源頭，煉內臟才能逐日累積內力。就如同武俠小說所講的：「一日有一日的功力，六十年有一甲子的功力」。內力強，經絡自通；而光煉經絡，最多只能做到每日清掃。因經絡無存藏功能，所以，煉多少甲子亦無法增長功力、增加內力。

（２）裡層之五臟六腑：五臟是儲藏精氣(元氣)的處所；六腑除了膽以外，都是傳輸、受清泌濁的臟器，它是瀉而不藏的器官。每個臟腑都有個別的作用和功能，它們是在相互依存、相互制約的情況下，分工負責，構成完整的有機體。

道家性命雙修是依人體先天功能做出發點，以五臟調理來啟發人體先天本能。當人呱呱墜地，剪斷臍帶，陰消陽盡，就落入後天體。想要恢復先天功能，必須透過「返元」的程序和方法，將人體本身之陰陽電能（陰陽離子）再復，以返回先天；再配合虛實、補洩和靜功、動功活用，以達到所有組織及臟腑平衡。靜功之目的是讓心神寧靜，神不外馳。除了能使人頭腦清醒外；並能自行指揮全身內分泌系統正常運作，以加強生化作用；並透過放鬆讓養分分佈全身，改善體質。動功則可以加速肉體新陳代謝作用，使體內雜質加速排除；同時，也要體會「鬆」的作用，才能應用於靜功中，以提升鬆的境界。

正統的修煉應加強五臟六腑之吸收、生化、儲存及轉輸功能，使逐日修煉的功力儲存起來，而改善體質，進而步向內髓之修煉。

（３）內竅與骨髓：內竅相當多，最主要的是指人體的三關九竅。相對於針灸之穴，經絡之竅稱做「外竅」；而內臟之間的連絡穴稱做「內竅」。骨髓，廣義的是指所有骨內之骨髓；但最重要的還是人體脊椎骨之骨髓。人之健康長壽在於骨，骨之保持在於髓，其重心在於脊椎骨；龜鶴善於活動脊椎骨，故能長壽。養生以脊椎骨為主，否則必無成就；長生之道在於促進骨髓元真重生，故先調煉五臟六腑，以加速元真產生來重建骨髓之質與量。人只要能將脊椎煉成赤髓，就能將全身骨節都煉通了，人自然身輕如燕，百病不侵，健康長壽。

更進一步解說，五臟只是一個原料加工廠；而脊椎則是原料製造廠；腦部則是指揮中心，可見其重要性。相對在醫學上亦有許多病例，使我們警惕脊椎骨之重要性。

然而，最重要即是「人類之骨髓在正常生長狀況下，是會隨著年齡增長或是激發氣機消耗而漸漸乾竭，產生鈣化現象（年老時自然脊椎變形彎曲） 」。修煉重要的方法，即是以爐火純青之體內真氣予以洗髓，促使骨髓再造生機，要使脊骨間之凸陽凹陰交媾，才能產生骨髓再生；而脊椎骨之「交媾游動正常」，在醫學報導上也證實確可強化人體免疫系統功能，且可延年益壽。