回首「認錯」來時路

文/尋真

記得當年我都還沒進門練功，就聽到慈心師姐跟林坪師兄叫我要認錯，我當下一愣，認什麼錯？我做錯了什麼？剛開始我什麼也不懂、也不會，內心一片茫然！回家後再思量，想我從小到大只有記功、嘉獎，連警告都沒有；是老師同學口中的好學生、好朋友；爸爸媽媽心目中的好女兒；交男朋友專情，婚後不找小王；搭公車讓位老弱婦孺；陪老婆婆過馬路；奉公守法的一介好人，到底錯在哪裡？滿肚子的不甘願！

等到衝擊過後，再三思量，又拿出我心理諮商的專業來理智的分析，不得不承認，「確實！認錯是很有用的！」至少在人際關係裡，當我擺不平內在心理與外在環境的衝突時；當我面對自己內在心理多股力量的衝突時，認錯！就像是……按下暫停鍵一樣，讓當下的我不會被波濤洶湧的情感與壓力牽引，犯下讓自己後悔的大錯！理智告訴我「認錯是很好用的技術」！只是，學過心理諮商的我手裡有很多好用又上手的「技術」，實在沒必要選擇不熟悉又讓自己難過的「認錯」！

直到慈心師姐要求我們寫「反思紀錄」，那是我第一次放下過去慣用的技術，只用六心來面對內心世界、與外在人事物的進退應對，那時的我磕磕絆絆的學著用認錯、感恩、懺悔、自責、惜福、願力這六心去轉化、理化內在的一切不平衡，試著開啟新的角度、新的思維來讓心解套，這是我第一次「逼」自己承認自己有錯、認識自己的錯，與行認錯，當和平的假面具被揭開後，種種情緒洶湧而來，痛苦啊！傷心啊！難過啊！不甘願啊！憤怒啊！悲傷啊！委屈啊！徬徨啊！焦慮…… 渺小無助又無知愚痴的我只能一一接招，在無能為力時，只好一心認錯，再透過不斷的自我對話與理化，反思與沉澱後，感覺自己又揭開一層內在的假象，感覺更貼近真實的自己，更能自在地做自己了！這段歷程開啟了我踏上實踐六心的路！雖然還是停在理性層次的認知上，認錯確實讓我有機會去揭開假象看見真實的自己，進而打破自我過去的框架與錯誤的連結，嘗試用新角度、新方法去面對與處理。

剛開始做認錯簡直是疑點叢叢，常困在世俗中教我們自我肯定的枷鎖裡，認為行認錯，那不是自我打擊、自我否定嗎？經過不斷地澄清，才坦然接受認錯就是認錯而已，不是打負評、被扣分、打擊自我價值、沒有面子、失去自尊……等等我們常跟認錯綑綁在一起的負面概念，當卸下這些枷鎖與包袱後，我對認錯的有色眼鏡才慢慢變淡，接受認錯就只是認識自己的錯而已，畢竟人無完人、人非聖賢孰能無過，曾子都還要三省吾身呢！我一介凡夫俗子當然也要見賢思齊啊！此時才比較心甘情願地認錯！

這些年來有幾次微薄的經驗，比如跟老公吵架時，面對他的暴怒與責罵；當女兒不聽話甚至還出言不遜時；遭遇生活中的挫折磨難時，發現自己的無能與無助時……在很多情況下，當時的我心中滿滿的負面情緒、腦海裡一片空白，或是硬要將生氣、委屈、悲傷等情緒吞下去，或是不知如何是好時，當下只有承認自己沒有智慧不會面對，承認自己不會教小孩沒有智慧引導她，承認一切都是自己過去無知所種下的因，今天才有這個果，承認自己的諸多不足……當我由衷的認錯時，突然「啪」一下，感覺身心瞬間平和下來，那些傷心難過、忿忿不平、委屈悲傷、擔憂害怕……的感受都不見了！腦子也平靜下來了！鬆與空間感出來了！感覺好神奇喔！很不可思議！

這個鬆與空間感讓我有轉圜的餘地，讓我當下得到平靜，有機會啟發智慧來面對，也有機會反思自己的錯誤與不足，學著放下過去的執著！這幾次「由衷而發的認錯」經驗，讓我領略到認錯不只是存在腦海裡的想法、規則而已，認錯更是一種心境！它是通往內在心靈的階梯！更是滋潤與療癒身心的良藥！